1 x de R$69,90 sem juros | Total R$69,90 | |
2 x de R$34,95 sem juros | Total R$69,90 | |
3 x de R$25,83 | Total R$77,49 | |
4 x de R$19,57 | Total R$78,28 | |
5 x de R$15,74 | Total R$78,69 | |
6 x de R$13,18 | Total R$79,11 | |
7 x de R$11,32 | Total R$79,26 | |
8 x de R$9,96 | Total R$79,67 | |
9 x de R$8,91 | Total R$80,17 | |
10 x de R$8,05 | Total R$80,46 | |
11 x de R$7,35 | Total R$80,85 | |
12 x de R$6,76 | Total R$81,11 |
Para os indivíduos que buscam a hipertrofia muscular como objetivo, além de treinos intensos, é fundamental seguir uma estratégia nutricional adequada e manter a balança energética positiva. Durante o período de treinamento, as reservas de glicogênio concentradas nos músculos são utilizadas como fonte primária para o fornecimento de energia.
No período de recuperação muscular ocorre o aumento da síntese das proteínas e, tão importante quanto o aporte proteico, é o aporte adequado de carboidratos. Os carboidratos são responsáveis por repor o glicogênio muscular evitando que o organismo utilize as proteínas como fonte de energia. Portanto, além de melhorar a performance durante o período de treinamento, os carboidratos contribuem também para uma melhor recuperação muscular no período pós-treino repondo as reservas de glicogênio muscular.