Creatina

A Creatina é um composto produzido naturalmente no nosso organismo como um repositor de energia. Ela é produzida no fígado, rins e no pâncreas, e secretada no fluxo sanguíneo para ser transportada até o tecido muscular.

Ela é formada pelos aminoácidos arginina, metionina e glicina.

Benefícios: Os efeitos estimulativos da creatina no músculo esquelético e na massa óssea, bem como seus importantes efeitos neuroprotetores, fazem dessa amina um dos suplementos nutricionais mais emergentes e comercializados no mundo.